Wenn du langsam und sanft tiefer in Yoga eintauchen möchtest, dann komme in unseren “Yoga for all” Kurs. In diesen Stunden kannst du durch meditative Yogaübungen deine Beweglichkeit fördern und zur Ruhe kommen.
Tiefe Atmung hilft uns bei Dehnungen und beim Loslassen. Die Belohnung: Neue Vitalität und Frische.
Auch für Menschen mit Rückenbeschwerden oder Senioren.
Yoga am Morgen - Yoga before work
Mach dich fit für deinen Arbeitstag mit einem 60 Minuten-Start in den Tag.
Hole dir die Energie und die Kraft, die du für die nächsten 24 Stunden brauchst (7-8 Uhr).
Yin Yoga
Yoga zur Entspannung.
Yin Yoga ist eine Achtsamkeitspraxis, bei der Asanas (Körperpositionen) für einen längeren Zeitraum (3-5 Minuten) gehalten werden.
Ziel ist, durch sanfte Beanspruchung die tieferen Körperschichten zu erreichen. Es geht weniger um körperliche Bewegung als um den Fokus auf die innere Stille in der Bewegung des Atems.
Im Yin Yoga werden speziell die Faszien angesprochen. Der Fokus liegt auf Entspannung sowie körperliche und mentale Ruhe. Die Praxis des Yin Yoga wirkt regenerierend und beruhigend auf den gesamten Organismus und eignet sich besonders für Sportler und aktiv Yoga Praktizierende und für alle,
die einen körperlichen, energetischen und mentalen Ausgleich suchen.
Yin Yoga ist für alle geeignet. Der Fokus der Yin Yoga-Praxis liegt auf Dehnung und Energetisierung sowie auf Ruhe und Balance.
*** Unsere Yogaklassen gründen sich auf das traditionelle Hatha Yoga, der puren Form des Yoga, wie es in traditionell indischen Yogaschulen unterrichtet wird.
